| Главная » Статьи » Студенту » Физическая культура | Добавить статью |
Страницы: 1 2 3 »
Сортировать по: Дате↑ · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
Рекомендовано Министерством образования Республики Казахстан в качестве учебного пособия в высших учебных заведениях. |
718
0
|
Учебный план по физической культуре |
|
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ |
|
Влияние двигательной активности на умственное и физическое состояние студентов |
|
Существуют объективные и субъективные факторы, определяющие потребности, интересы и мотивы включения студентов в активную физкультурно-спортивную деятельность. |
|
После определения цели подбирается направление использования средств физической культуры, а также формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. |
|
Организм женщины имеет анатомо-физиологические особенности, которые необходимо учитывать при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями или спортивной тренировки. |
|
Занятия различными системами физических упражнений и видами спорта могут широко и целенаправленно использоваться для решения задач, которые ставят перед собой занимающиеся. |
|
Самостоятельные занятия избранным видом спорта проводятся с целью повышения или сохранения определенного уровня спортивных результатов. |
|
Самостоятельные занятия спортом имеют очень большое значение, приведем основные виды занятий физической культурой. |
|
Ходьба – естественный вид движений, в котором участвует большинство мышц, связок, суставов. Виды ходьбы. |
|
Бег – эффективное средство укрепления здоровья, повышения уровня физической тренированности, улучшения функционирования основных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной. |
|
Плавание – передвижение по поверхности воды и под водой без использования вспомогательных средств и оборудования. |
|
Передвижение на лыжах является одним из самых популярных, массовых видов физической культуры и спорта, что объясняется его широкой доступностью для людей разного возраста, большой пользой для здоровья и огромным удовлетворением, доставляемым человеку. |
|
Езда на велосипеде, благодаря постоянно меняющимся внешним условиям, является эмоциональным видом физических упражнений, благоприятно воздействующим на нервную систему. |
|
Гигиеническая гимнастика – это система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма человека. |
|
Ритмическая гимнастика – традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, основанный на подчинении двигательных действий задающему ритм и темп музыкальному сопровождению. |
|
Аэробика – это система физических упражнений, выполняемых под музыку, направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. |
|
Аквааэробика – система упражнений, выполняемых в неглубокой и глубокой воде. |
|
Спортивная аэробика, Степ-аэробика, Базовая аэробика, Слайд-аэробика. |
