Menu
Основные методики занятий физкультурой и физическими упражнениями.
Содержание тем и заданий по физической культуре для студентов высших учебных заведений.
Сборник вопросов для самоконтроля по физической культуре.
В процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями должны приниматься меры по предупреждению телесных повреждений, травм, утомлению, тепловому и солнечному ударов.
Занятия спортом в разных условиях требуют следовать необходимым требованиям гигиены.
Питание и питьевой режим строится с учетом специфики вида физических упражнений и индивидуальных особенностей занимающихся.
Изучает влияние различных факторов внешней среды и социальных условий на здоровье человека.
Физическая подготовленность – процесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности.
При самоконтроле в процессе занятий физическими упражнениями используются наблюдения за уровнем частоты сердечных сокращений, частоты дыхания и артериального давления.
Антропометрические измерения дают возможность определять уровень и особенности физического развития, степень его соответствия полу и возрасту, имеющиеся отклонения, а также уровень улучшения физического развития под воздействием занятий физическими упражнениями и различными видами спорта.
Результаты самоконтроля рекомендуется фиксировать в дневнике самоконтроля, чтобы была возможность их периодически анализировать самостоятельно или совместно с преподавателем, тренером и врачом.
Основу самоконтроля составляет оценка занимающимися общедоступными методами и приемами субъективных и объективных показателей состояния своего организма.
Самоконтроль позволяет своевременно выявить неблагоприятные воздействия физических упражнений на организм. Основные методы самоконтроля – инструментальные и визуальные.
Система наблюдений занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием, физической подготовленностью, переносимостью физических нагрузок, влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.
Учет проделанной тренировочной работы позволяет анализировать ход тренировочного процесса, вносить коррективы в планы тренировок.
Планирование самостоятельных занятий осуществляется студентами под руководством преподавателей. Перспективные планы самостоятельных занятий целесообразно разрабатывать на весь период обучения, т.е. на 4–6 лет.
1 2 3 »
Высшая математика
Методические разработки, лекции, самостоятельные работы, практические занятия, экзаменационные вопросы, тесты по высшей математике
Физика для студентов
Лекционные занятия по физике для студентов 1 и 2 курса, практические работы с решением задач.
История Казахстана
Учебные планы, полный курс лекций, перечень литературы, словарь терминов, глоссарий и методическое пособие для студентов Казахстана.
Экономика
Лекции занятия, СРС, СРСП, методические указания, шкала баллов, экзаменационные вопросы и тесты.
Экономикалық теория
Оқу-әдістемелік кешен құрылымы, типтік оқу бағдарламасы.
Информатика
Лекционные занятия, СРС, СРСП, методические указания, рубежный контроль и экзаменационные вопросы по информатике
Экология и устойчивое развитие
Лекционные занятия, СРС, СРСП, экзаменационные вопросы и тесты.
Основы права
Роль государства и права в развитии и совершенствовании общественных отношений. СРС и экзаменационные вопросы.
Физическая культура
Основные методики занятий физкультурой и физическими упражнениями.
Қазақстан тарихы
Қазақстан тарихы кiтап
Қазақ тілі
Қазақ тілі сабағы
Психология
Лекции по психологии для студентов, силлабус и задания для СРС
ОБЖ
Организационные основы обеспечения безопасности жизнедеятельности.
Политология
Учебное пособие для студентов вузов по политологии.
Философия
Сборник лекций по философии, рекомендуемая литература и самостоятельные задания для студентов.